Elle & Cie vous propose de garder ou retrouver la forme dans sa salle de gym situé dans le centre de Bordeaux.
Salle de gym avec Elle & Cie
La particularité de cette salle de gym est qu’elle utilise la méthode du Docteur de Gasquet. Ce programme inspiré du yoga prépare à l’accouchement avec une approche posturo-respiratoire. Combinés aux connaissances sportives de la coach Camille, Elle & Cie offre aux femmes enceintes la possibilité de faire de la gym tout au long de leur grossesse et dès le lendemain de l’accouchement. La maman peut amener son nouveau-né aux cours pour reprendre le contrôle de son corps tout en développant un lien avec son enfant.
La salle de gym Elle & Cie s’adresse aussi aux hommes et aux femmes non enceintes. Des cours individuels ou collectifs, ponctuels, hebdomadaires ou quotidien, il y a une formule pour tous. De plus, la méthode du Docteur de Gasquet permet de renforcer en profondeur la sangle abdominale. Cette méthode a pour particularité de muscler tout en faisant attention aux pressions musculaires qui peuvent abîmer les tissus.
Un cours de musculation du dos dédié aux hommes est maintenant disponible. Avec la même méthode, il s’agit là de renforcer les muscles du dos afin de garder ou retrouver un bon maintien.
Les cours se font en musique et dans la bonne humeur. Elle & Cie met un point d’honneur à évacuer le stress quotidien. Dans un monde ou tout va plus vite il est important de prendre soin de son corps et de son esprit.
Un travail sur la posture et la respiration est fait ce qui permet, en plus de faire du sport et d’en récolter les bienfaits de se tenir plus droit et de mieux contrôler sa respiration au quotidien.
Informations
Ville
Bordeaux
Pays
France
