D’une génération à l’autre, nous sommes devenus plus fragiles et les atteintes des maladies dégénératives se sont multipliées, depuis les caries dentaires jusqu’aux cancers ; sans parler des soucis de surpoids qui touchent une part non négligeable de la population, même à son plus jeune âge. Pourtant, médecins nutritionnistes et diététiciens s’accordent tous pour dire qu’il est possible de stabiliser pendant des années de nombreuses maladies et surtout de les prévenir en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Les Crétois comme les japonais en sont la preuve, eux qui arrivent à battre des records de longévité !
Oui, mais comment choisir ses aliments en fonctions de son âge, de sa situation de vie ? Comment adapter son alimentation pour éviter les divers troubles de la vie quotidienne ? Comment perdre du poids ? Comment bien manger pour prévenir ou atténuer ses problèmes de santé : cholestérol, hypertension, ballonnements, fatigue, constipation, allergies alimentaires, ménopause, etc. ?
On a décidé de vous donner les bons repères en matière de nutrition. Une bonne méthode pour nous apprendre à prévenir les maladies à tous les âges de la vie, mais également à stabiliser notre poids et à mieux vivre selon nos rythmes biologiques naturels.
Plus que jamais, cette année, garantissons notre bien-être et notre forme dans nos assiettes !
https://www.liens-internes.com
