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Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Lun 22 Sep 2014 16:09

Bienvenu à tous nos amis sportifs,


Un esprit sain dans un corps sain, c'est une belle maxime, vous ne trouvez pas...

Le sport a depuis toujours transcendé l'âme et l'organisme
.

Toutes les générations confondues du plus petit au plus grand à pratiquer ou à souhaiter pratiquer une activité sportive, vous ne direz pas le contraire... Du moins je l'espère....

Faire du sport, pratiquer une activité physique au sein d'une équipe ou individuellement est avant tout, il est vrai se tenir en forme, mais pas que cela...

Le sport est un éducateur du jeune enfant, de l'adolescent et de l'adulte, il lui permet de comprendre et de trouver sa place au sein d'un groupe (cela l'aidera plus tard au sein de notre société), il se forme à un esprit d'équipe, la cohésion et la solidarité (enjeu indispensable professionnellement et personnellement), il l'éduque sur le challenge, la compétition et sur le dépassement de soi, (un atout indispensable professionnellement).

Un esprit sain

La santé est aussi importante et à prendre en compte pour une activité sportive

Alors sans plus attendre, nous vous présentons

Sport et Santé



Sport-et-Santé.png
Sport-et-Santé.png (206.71 Kio) Vu 2208 fois


http://www.leeredcross.org

Nous vous attendons pour commenter les différentes disciplines sportives qui sont déjà présentes

Et voici :

La communauté Google+ Sport et Santé



Communauté-Google+-Sport-et-Santé.png
Communauté-Google+-Sport-et-Santé.png (48.04 Kio) Vu 2208 fois


https://plus.google.com/u/0/communities ... erid=gplp0

N'hésitez pas à participer au sein de la communauté, nous faire partager vos articles, interviews, sur un sport, vos conseils et nous faire découvrir le sport que vous pratiquez sur toutes ses facettes.

Venez nous rejoindre sur Sport et Santé

Et même si vous n'êtes pas un sportif, ou que cela fasse longtemps que vous n'avez pas chaussé vos baskets et parcouru l'asphalte..

Vous verrez, cette passion vous reprendra...
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annuaire et annonce santé

Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar Blogswizz » Lun 22 Sep 2014 18:07

Très bon sujet qui concerne effectivement tout le monde ou en tout cas qui est recommandé à tous. Le sport c'est la santé pourrait reprendre l'ancienne expression de "le travail c'est la santé". Et d'ailleurs beaucoup d'entreprises font une place au sport. Je ne vais pas écrire un article sur ce sujet hi hi !
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Lun 22 Sep 2014 18:09

et pourquoi pas :lol: :lol: :lol:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar Fredopig » Mar 23 Sep 2014 18:29

Merci ma copine, pour la présentation de notre bébé, de notre projet, de notre passion. C'est vrai que nous avons en commun cette passion pour le sport et tout ce qui peut améliorer notre santé et notre bien-être.
J'espère que tous les amis de la grande famille de Liens vont venir échanger sur cette communauté Google ou tout simplement commenter les divers articles de notre site. Vous pourrez même partager vos photos dans l'effort et pourquoi pas aussi celles de la 3eme mi-temps :lol: (JP, je compte sur toi pour nous fournir des infos et des images des événements sportifs que tu as dans ta région).

Certains penseront que notre démarche est commerciale ! Mais très sincèrement là ce n'est pas le cas. Pour exercer un métier dans le sport et dans la santé, il faut avant tout être un passionné, car la passion apporte l'envie de s'améliorer et d'améliorer le conseil que 'l'on peut offrir à son prochain. Comme toi avec tes plantes où tu offres énormément de conseils, et ce, gratuitement à énormément de gens qui recherchent des solutions plus saines pour améliorer leurs quotidiens.

Toi tu es une grande fan de hand (et de marche sportive) et le Yoda et moi même c'est le vélo. J'ai toujours fait du vélo et j'avais malheureusement stoppé pour pleins de raisons depuis un an ! Bon, la première sortie fut terrible, mais avec les conseils de nutrition de la sorcière, j'ai bien passé le cap. Mais la 2e sortie fut un vrai bonheur avec les copains. Voilà tout simplement pour vous dire que le sport est un élément indispensable dans la vie de tous (ou presque).

On vous attend nombreux pour échanger.
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Mer 24 Sep 2014 07:05

Comme il existe une multitude sport, si vous pratiquez un sport de manière occasionnel ou à un plus grand niveau surtout venez en discuter, nous faire partager votre passion ;)
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar Blogswizz » Mer 24 Sep 2014 07:45

Je reprend les paroles citées ci-dessus en ajoutant qu'effectivement il y a un gros boulot fourni à titre d'information.

J'ai vu passer un article santé qui parle d'une plante nommée "la pipe des hollandais", je me dit qu'en associant le terme "tous les sports" on peu donc penser que le sport matelas est pris en compte aussi ?

=>

Je reviens plus sérieusement, pour dire que je vous félicite pour votre passion et tous vos efforts. Fred, je ne manquerai pas d'apporter mon soutien quand je le pourrais.
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Mer 24 Sep 2014 15:24

Blogswizz a écrit:
J'ai vu passer un article santé qui parle d'une plante nommée "la pipe des hollandais", je me dit qu'en associant le terme "tous les sports" on peu donc penser que le sport matelas est pris en compte aussi ?

=>


Petit garnement je savais que cette plante allait délier les langues, j'ai eu aussi Wiloooo sur Fb qui me disait que c'était bordeline :lol: :lol: :lol:

Oui en effet le sport matelas peut être considéré comme un sport Monsieur JP, mais à condition de le pratiquer souvent, très souvent :lol: :lol: :lol: :lol:

Bon là c'est moi qui sort cela part en sucette <=>



Blogswizz a écrit:Je reviens plus sérieusement, pour dire que je vous félicite pour votre passion et tous vos efforts. Fred, je ne manquerai pas d'apporter mon soutien quand je le pourrais.


Bon et plus sérieusement, grand merci de ton aide lorsque tu pourras :D
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Jeu 25 Sep 2014 13:01

Une superbe présentation d'article sur le sport au travail faites par mister JP, n'hésiter pas à lire et à partager

http://geo-industrie.fr/sport-au-travai ... treprises/
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar Blogswizz » Jeu 25 Sep 2014 13:04

Merci pour le partage, votre site fut propice à l'inspiration du jour :)
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Dim 28 Sep 2014 12:02

Bien ce site !

J'ai fais 3heures de vtt, combien de calories perdues ?

je pense que ca doit faire 1000/1500 calories de perdues, si quelqu'un a une meilleure idée ?
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Lun 29 Sep 2014 08:56

En fait zetop tout dépend de quelques éléments pour définir le nombre calories que tu aurais pu perdre
Le sport : vtt
la durée : 3 h
La vitesse en moyenne : ?
L'age : ?
Homme ou femme : Homme :lol:
Le poids que tu fait : ?

Je dirais plus de 2 000 calories tout de même mais il faut plus de précision comme tu le vois

Dans tous les cas applaudis applaudis applaudis
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Lun 29 Sep 2014 11:26

hello,

âge : 36
vitesse moyenne : je dirai environ 14 km/h
mon poids : environ 70 voir un peu moins :)

je pensais plutôt 1500 calories, à voir ;)

merci
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Lun 29 Sep 2014 11:32

Donc avec ces quelques renseignement je dirais plus entre 2 000 et 2 500 calories ;)
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Lun 29 Sep 2014 11:40

oula !!! :lol:

très bien alors merci merci
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Lun 29 Sep 2014 11:50

Ne me remercie pas et congratule toi ce n'est pas temps le nombre de calorie que tu as dépensé cela reste reste tout de même une mesure générale donc plus ou moins approximative de ta dépense, mais surtout pour l'endurance dont tu as fait preuve applaudis
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Lun 29 Sep 2014 18:05

En fait oui et non, car dans mon cas, j'essaie de perdre du poids, donc l'objectif étant de "taper" dans la graisse profonde et pour cela lorsque je fais du vélo je fais au moins 40 minutes, cela étant le temps minimum pour diminuer cette graisse profonde, en dessous tu perds simplement ce que tu a mangé avant de faire l'effort donc moins important surtout quand on désire perdre du poids :)

sinon oui l'endurance est important, j'essaie d'en regagner grâce au vélo, course à pied et musculation
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Mer 15 Oct 2014 07:42

Pourtant c'est bizarre zetop "diminuer cette graisse profonde" :shock:

Tu ne semble pas être en surcharge graisseuse, tu parais mince sur ta photo sur skype ;)
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Jeu 16 Oct 2014 05:54

Oui c'est au delà de 40mns que tu brules la graisse profonde, j'ai assez fais de course et de vélo pour le savoir :)

faut dire que la photo date un peu, 7 ans que je l'ai prise ;)
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Jeu 30 Oct 2014 18:29

Je n'avais pas vu le page rank, il est plutôt pas mal :lol:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Jeu 30 Oct 2014 18:32

chut c'est un secret :lol: :lol:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Jeu 30 Oct 2014 18:37

Je voulais mettre le smiley avec le panneau LoL mais il n'est pas sur ce forum, c'est sur le forum Jipi zut je n'ai plus qu'à retourner làbas :cry: :lol:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Mer 22 Juil 2015 16:24

Hello,

Je recherche une ceinture correcte et pas trop cher de musculation, si quelqu'un en a une qu'il conseille, ca m'intéresse ;)

La ceinture servira notamment pour le squat.
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar gorchfock » Mer 22 Juil 2015 23:39

Moi je voudrai savoir si le gainage est vraiment du sport et comment en faire... Parce que j'ai lu que cela permettait de faire travailler tous les muscles alors qu'ils sont au repos ? Vrai ?

Sinon, faudrait que je me remette au vélo... mais bon faut que je répare le mien (ou en racheter un neuf).
J'aime aussi un peu courir, mais je préfère la marche. :mrgreen:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Jeu 23 Juil 2015 04:40

Hello PY et JM,

dites moi la ceinture de musculation c'est une ceinture qui envoie des pulsions électriques :?:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Jeu 23 Juil 2015 06:57

Hello,


Pour la sorcière : non non pas de pulsions électriques lol non, en fait ce que je recherchais c'était de savoir si quelqu'un conseillait une ceinture de musculation ou ceinture d'haltérophilie, c'est à dire une ceinture qui permet de tenir le dos lorsque l'on fait de la musculation.
Il y a des exercices qui peuvent faire mal au dos même si des fois on ne soulève pas forcément très lourd :)

exemple de ceinture :

Image


Il s'agit une ceinture de maintien, il y a des gens qui ont des problèmes de dos et qui, lorsqu'ils ont des problèmes doivent acheté une ceinture (pas ceinture d'haltérophilie mais dans le même esprit).


Pour Jean-Michel :

C'est un exercice que beaucoup de sportifs réalisent, c'est important.
Le gainage c'est un exercice que je fais en salle de sport, c'est utile notamment lorsque l'on fait du vélo et ça aide à renforcer le dos !

tu peux faire ca :

Image

ca aussi j'aime bien :

Image

j'ai lu que cela permettait de faire travailler tous les muscles alors qu'ils sont au repos ? Vrai ?


ben disons que ca va te faire travaillé la ceinture abdominale, on ne sollicite pas trop cette partie si on ne fait pas d'exercice physique ... de coupler le gainage avec des exercices qui vont faire travailler les abdos c'est encore mieux.


j'y vais on m'attend :

Image

:mrgreen:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar sorcierenat » Jeu 23 Juil 2015 09:04

j'y vais on m'attend :


:lol: :lol: :lol: pour sûr, mais dépêche toi, il risque d'y avoir foule à y aller :lol: :lol:

Concernant le type de ceinture que tu recherches, navrée, je n'ai rien à te conseiller,

Tu n'as pas autour de toi un kinésithérapeute spécialisé dans le sport à qui tu pourrais demander ce renseignement, eux peuvent vraiment te conseiller sur une marque de ceinture conforme à tes attentes.
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar gorchfock » Jeu 23 Juil 2015 10:04

zetop a écrit:Hello,

Pour Jean-Michel :

C'est un exercice que beaucoup de sportifs réalisent, c'est important.
Le gainage c'est un exercice que je fais en salle de sport, c'est utile notamment lorsque l'on fait du vélo et ça aide à renforcer le dos !

tu peux faire ca :

Image

ca aussi j'aime bien :

Image

j'ai lu que cela permettait de faire travailler tous les muscles alors qu'ils sont au repos ? Vrai ?


ben disons que ca va te faire travaillé la ceinture abdominale, on ne sollicite pas trop cette partie si on ne fait pas d'exercice physique ... de coupler le gainage avec des exercices qui vont faire travailler les abdos c'est encore mieux.



Merci pour ces précision... Il faut maintenant que je m'y mette lol...
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Jeu 23 Juil 2015 13:05

sorcierenat a écrit:
j'y vais on m'attend :


:lol: :lol: :lol: pour sûr, mais dépêche toi, il risque d'y avoir foule à y aller :lol: :lol:

Concernant le type de ceinture que tu recherches, navrée, je n'ai rien à te conseiller,

Tu n'as pas autour de toi un kinésithérapeute spécialisé dans le sport à qui tu pourrais demander ce renseignement, eux peuvent vraiment te conseiller sur une marque de ceinture conforme à tes attentes.


:lol:

Oui un kiné ou je vais demandé au gérant de la salle de sport je crois, enfin je demandais au cas où il y ait quelqu'un qui en fasse içi ;)


@J-M : ces exos en particuliers ne sont pas trop compliqués, il y en a des plus durs, c'est pour ça j'ai préféré mettre ceux-là.

sur la première image, ca fait travaillé les obliques
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar gorchfock » Ven 24 Juil 2015 09:55

@Zetop : pour le premier, d'ailleurs même les deux, on doit bien rester statique (pas besoin de bouger pour faire travailler ? )
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar zetop » Ven 24 Juil 2015 10:46

oui je n'avais pas précisé, mais oui il faut rester statique, je faisais le premier ce matin (sur le côté ou le bonhomme est en rouge) pas évident de pas bouger :mrgreen:
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Re: Sport et santé le site et sa communauté

Messagepar gorchfock » Ven 24 Juil 2015 14:44

zetop a écrit:oui je n'avais pas précisé, mais oui il faut rester statique, je faisais le premier ce matin (sur le côté ou le bonhomme est en rouge) pas évident de pas bouger :mrgreen:

Clair mais les mauvaises langues diront que c'est un sport de feignasse :lol: :mrgreen: (alors que c'est pas du tout simple de ne pas bouger :ugeek: ;) )
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