Le mode alimentaire à utiliser pour la vie Aucun avis

Manger sain et simple pour avoir un poids normal et une condition physique normale

Le 13 novembre 2015 par Mozaire

Le mode alimentaire à utiliser pour la vie

Le régime crétois est un mode alimentaire qui vise à favoriser la perte progressive ou la stabilisation du poids corporel. Il joue également un rôle important dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Le régime crétois est un régime restrictif qui recommande la suppression de certains aliments dans la consommation. Il repose particulièrement sur une consommation abondante de fruits, de légumes, de poissons, du pain, de l’huile d’olive, etc. En retour, la consommation des produits gras comme le beurre n’est pas indiquée. En effet, les aliments du régime crétois sont caractérisés par une présence élevée en acides gras mono-insaturés qui est un nutriment très important pour la santé. Le régime crétois est donc un régime efficace et sain qui permet de maintenir l’équilibre du corps humain.

 

Les effets du régime crétois

 

De par sa composition, le régime crétois a des effets importants sur la santé humaine. Manger des aliments sains est une condition indispensable pour maintenir de façon durable, une santé parfaite et équilibrée. Le régime crétois impacte la santé de l’homme à plusieurs niveaux. D’abord le premier effet que tout le monde s’accorde à reconnaitre est celui de la satiété. Le régime crétois joue un rôle essentiel dans le contrôle de la sensation liée à la faim. Le second effet incontestable est celui sur la longévité. D’après les études scientifiques effectuées dans la région méditerranéenne, l’utilisation du régime crétois permet de prolonger l’espérance de vie. Le régime crétois permet également de garder une très bonne condition physique.

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