Conseils pour maigrir, coach sportif (Bordeaux) Aucun avis

Pourquoi continuer à souffrir en se privant de bonnes choses dans son assiette ? La seule solution pour bien maigrir est d’avoir une alimentation équilibrée, le tout en faisant des exercices. Votre coach sportif sur Bordeaux, Détente Sport, vous donne des conseils allant dans ce sens.

Une bonne alimentation et de l’exercice sont la base d’une bonne santé

Pour avoir une taille de guêpe, vous devez pratiquer régulièrement des exercices. Vous pouvez commencer par changer vos habitudes en prenant l’escalier à la place de l’ascenseur par exemple, ou en marchant au lieu de prendre le bus.

Ensuite, alternez cardio et musculation. Prévoyez 3 à 4 séances de footing et d’exercices par semaine et vous obtiendrez un corps athlétique !

En ce qui concerne l’alimentation, vous pouvez manger des matières grasses, en l’occurrence des aliments qui contiennent de l’oméga 3. Ces derniers contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Les protéines, quant à eux ne sont pas à négliger, car ce sont des éléments qui participent à la formation des muscles. Par ailleurs, consommer des féculents aide à éviter le grignotage. Et surtout, privilégiez légumes et fruits et évitez l’alcool.

Votre coach sportif (Bordeaux) répond à vos besoins

Vous avez besoin de faire du sport, mais vous avez des difficultés à vous motiver ? Faites confiance à M. Romain MERCIER, votre coach sportif sur Bordeaux.

Avec son entreprise, Détente Sport, il vous propose toute une gamme de services allant de la rééducation postnatale à la remise en forme, en passant par le renforcement musculaire.

N’attendez plus et contactez votre coach pour améliorer vos performances et pour profiter de ses conseils judicieux.

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