Inscrivez-vous à Bodyfit Pilates dans la ville de Bruxelles pour profiter de cours de Pilates Aucun avis

Le bien-être nécessite que l’on prenne soin de soi, de son corps et de son esprit. Aujourd’hui, il existe plusieurs pratiques qui peuvent aider à atteindre ces objectifs. Si le sport permet de maintenir une bonne condition physique, la méditation et les exercices moins intenses peuvent aider à entretenir le corps en général et l’esprit plus précisément. Toutefois, certaines pratiques ont des effets plus durables et plus directs comme le Pilates. C’est une pratique que très peu de personnes pratiquent, mais le Pilates présente de nombreux avantages et le but de cet article est de vous les faire découvrir.

Avant tout, qu’est-ce que le Pilate ?

La méthode Pilates ou simplement Pilates est en effet une pratique dont l’objectif est de renforcer efficacement les muscles profonds. Si vous ne voyez pas de quoi il s’agit, sachez que les muscles profonds sont en réalité les muscles du centre notamment entre les côtes, le bassin et la colonne vertébrale. Ces muscles constituent la plus grande source d’énergie du corps permettant de garder stabilité et force. Cette pratique a donc une incidence directe sur la posture de votre corps. Cet objectif est atteint grâce à une série d’exercices mettant à contribution toutes ces parties. Notez que ce ne sont pas que des exercices physiques qui permettent d’atteindre les résultats optimaux. Il faut aussi composer avec la concentration, la respiration, la fluidité, le centrage et le contrôle.

Quels sont les avantages de la méthode Pilates ?

 La liste des bienfaits de la méthode Pilates n’est pas exhaustive. L’on peut tout de même vous faire découvrir les avantages les plus remarquables de cette pratique. Joseph Pilates créateur de la méthode Pilates disait « Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! ». Mais pour les avantages concrets, l’on peut vous parler de la disparition du mal de dos, le raffermissement du ventre et la souplesse du corps. Cela est surtout dû au fait que les muscles profonds sont bien travaillés avec la méthode Pilates.

Vous avez aussi un meilleur contrôle de votre corps et de vos mouvements. L’amélioration de votre souffle et de la circulation sanguine sont aussi des avantages à souligner sans oublier la réduction conséquente des blessures musculaires. Mais pour profiter de cela, vous devez trouver une salle pour participer au cours.

Quel établissement adopter à Bruxelles ?

Il y a très peu d’établissements qui proposent la pratique de cette méthode. Mais vous pouvez faire confiance à Bodyfit Pilates pour vous aider à Bruxelles. Il s’agit d’une salle de Pilates qui vous accueille dans une ambiance lumineuse et chaleureuse pour vous aider à atteindre votre objectif de bien-être. Chaque coach est certifié BASI Pilates et les cours sont proposés en groupe pour vous permettre de rester motivé. Avec cet établissement, vous avez la certitude d’atteindre votre objectif de manière efficace. Vous pouvez en apprendre davantage sur cet établissement en allant directement sur son site internet https://www.bodyfitpilates.be/.

Informations bodyfitpilates.be