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Dans la catégorie « Geek », vous percevez les avantages de l’utilisation d’un écran anti-espion, des conseils pour optimiser la durée de vie de la batterie de votre smartphone et des astuces de Pierre Morange pour une sécurité au top. Vous découvrez également l’avis de Pierre Morange sur l’iphone 6 et sur le réseau social Facebook et des détails sur le scanner d’Iris, nouvel outil high-tech des smartphones haut de gamme.
Les plantes à utiliser pour améliorer votre sommeil
Si vous êtes sujets à de l’insomnie, voici pour vous des informations importantes à propos de certaines plantes que vous pouvez utiliser pour améliorer la qualité de votre sommeil. Parmi les plantes réputées pour leurs effets sur l’insomnie figurent la mélisse, la passiflore, le houblon, la lavande, la valériane, le tilleul…
La Mélisse
Offrant une odeur citronnée lorsqu’elles sont triturées, les feuilles de la mélisse sont très efficaces pour améliorer votre sommeil. Boire l’extrait de ces feuilles vous aide à vous détendre physiquement, mais aussi mentalement.
La Passiflore
Cette plante est la plante de l’endormissement par excellence. La passiflore combat l’insomnie et diminue l’anxiété.
Le houblon
En effet célèbre pour son usage dans la fabrication de la bière. Il détient également un pouvoir d’endormissement. Au fait, ce sont les cônes de cette plante qui possèdent des propriétés relaxantes. le houblon est conseillé pour son aptitude à faciliter le sommeil.
Les meilleures tisanes de bien-être
Vous n’ignorez pas que certaines tisanes ont de multiples vertus sur la santé. Au nombre de ses tisanes, vous trouvez la tisane de gingembre, la tisane d’hibiscus, l’infusion du romarin, la tisane à base de menthe et l’infusion de camomille.
Très riche en antioxydants et en vitamines A et C, la tisane d’hibiscus est une infusion parfaite qui facilite l’abaissement de la tension artérielle. La tisane de gingembre quant à elle est réputée pour ses propriétés aphrodisiaque et réchauffant. Cette décoction favorise également à la digestion des graisses et à la circulation sanguine. S’agissant de la tisane à base de menthe, sa consommation permet de soulager les problèmes de digestion. L’infusion de camomille quant à elle se révèle être un remède relaxant par excellence. Elle favorise l’endormissement aussi.
