Les bienfaits de la Sophrologie dans la vie au quotidien pour vous aider à vous surpasser. Aucun avis

Qui suis-je ?

Sophrologue titulaire du RNCP, je propose des séances de sophrologie alliant exercices de respiration et une détente profonde qui vous permettrons de diminuer votre stress et ainsi retrouver une bonne qualité de vie.

<h2>Comment se passe la séance</h2>
La sophrologie vous aide à plonger dans un état de semi-conscience pour aller à la recherche des capacités que vous avez, mais que vous ne soupçonnez pas.
Durant une séance, vous vous détendez complètement, au son de ma voix. Votre corps et votre esprit se détendent. Vous arrivez ainsi à vous concentrer plus facilement et ainsi à gérer au mieux vos émotions.

Que vous apporte la sophrologie

La sophrologie va vous permettre de retrouver un sommeil de qualité, de réduire les insomnies, une meilleure confiance en vous, gérer vos émotions, les douleurs et l’anxiété. Préparation aux examens, aux entretiens d’embauche. Préparation du sportif en vue d’une compétition afin de lui permettre de garder un bon moral et de l’aider à affronter ses doutes.
J’accompagne les femmes enceintes dans leur suivi de grossesse, la préparation à l’accouchement ou le suivi post natal. Les couples en parcours de PMA seront également apprécier l’écoute bienveillante et sans jugement. Prendre du temps pour soi pour se retrouver en dehors du parcours compliqué de la médicalisation intensive de l’attente de bébé, parler de ses angoisses et de ses doutes, écouter le couple dans sa globalité. Accueillir les résultats d’examens, apprendre à gérer la déception si besoin.

Réductions des douleurs, des migraines. Suivi des personnes en oncologie ou ayant une pathologie qui nécessite beaucoup de soins (en accord avec la charte des sophrologues, aucun arrêt de traitement sans l’accord du médecin prescripteur). Gestion des phobies : peur de prendre l’avion, des insectes, des prises de sang.

Chez les enfants, les séances se dérouleront avec de petits exercices de respiration suivis d’un temps de détente et de parole.

Quel public?

J’accompagne les adolescents, adultes et seniors dans la recherche de la sérénité, du calme et du mieux être. Je vous écoute en toute bienveillance et vous donne toutes les clés qui vous permettrons d’être autonome dans votre recherche de mieux être.
Un accompagnement nécessite entre 8 et 10 séances. La première séance, que l’on appelle anamnèse, permet de mieux vous connaître afin de prévoir un suivi personnalisé et dure environ 2 heures. Vous êtes amenés à fixer un objectif, avec mon aide, qui me permettra de prévoir le nombre de séances nécessaires.

Comment je travaille

Les séances suivantes durent 1 heure. À la fin des séances, je vous donne de petits exercices à réaliser à la maison afin d’optimiser les effets du suivi.
Je travaille en téléconsultation, mais aussi dans mon cabinet de Serre les sapins situé à proximité de Besançon dans le Doubs.
Pour tout renseignement n’hésitez pas à me contacter.

Informations bullesdesophro.fr