Et si il suffisait de méditer pour se sentir mieux ?
Connaissez vous les bienfaits de cette pratique millénaire ?
Ses effets positifs sont nombreux. Le plus connu est la réduction du stress. Il y a aussi le coté relaxant de la méditation qui permet de se ressourcer et de se sentir mieux.
Ce qui est formidable avec cette pratique c’est qu’elle est accessible à toutes et à tous, qu’il ne faut que quelques minutes par jours pour se sentir mieux et comme il existe une multitude de techniques de méditation il y en a forcément une qui vous conviendra !
Le blog ok-meditation est là pour vous guider sur le chemin de l’apprentissage et de l’initiation à la méditation.
Vous y trouverez un descriptif très détaillé d’un grand nombre de techniques de méditation mais aussi de nombreux conseils et exercices pour passer simple à la pratique dans le but de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Alors n’hésitez plus : méditer !
