Votre psychologue psychothérapeute à Mourmelon, entre Châlons-en-Champagne & Reims Aucun avis

Votre psychologue psychothérapeute à Mourmelon, entre Châlons-en-Champagne & Reims

Je suis Aline Guillaumet, je suis psychologue et j’accueille des adultes à partir de 18 ans dans la commune de Mourmelon le Grand, entre Châlons-en-Champagne et Reims. Que vous ayez besoin d’un soutien psychologique face à un événement de vie difficile ou de changer certains comportements problématiques, je vous apporte une écoute attentive et un regard bienveillant.

Je suis psychothérapeute et je propose des accompagnements basés sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC) afin de vous aider à développer vos ressources personnelles pour favoriser votre bien être et votre confiance en vous. Le travail thérapeutique que nous menons ensemble repose sur une confiance mutuelle, une collaboration active et des méthodes adaptées à vos besoins. La psychothérapie est une forme de traitement qui vise à aider les individus à résoudre leurs problèmes émotionnels, comportementaux et psychologiques. Elle repose sur une relation de confiance entre le thérapeute et le patient, et utilise différentes techniques pour aider le patient à explorer ses pensées, ses émotions et ses comportements.

La psychothérapie peut être utilisée pour traiter une variété de troubles psychiques, tels que la dépression, l’anxiété, les troubles de l’alimentation, les troubles de la personnalité, les traumatismes, les phobies, l’agoraphobie, la phobie sociale, les TOC, l’entente de voix, les troubles du sommeil, des difficultés à s’affirmer avec les autres personnes, les addictions, les troubles bipolaires, … et bien d’autres problématiques psychiques. Elle peut également être utilisée pour aider les personnes à faire face à des événements stressants de la vie, tels que le deuil, le divorce, la perte d’emploi ou les difficultés relationnelles.

Il est possible de se rétablir d’un trouble psychique, vous avez le pouvoir d’agir pour retrouver votre bien être mental.

Une Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est un type de psychothérapie qui porte sur les interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Une TCC s’appuie sur différentes techniques qui aident la personne à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et pensées pour ainsi sortir progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique.

Si vous souhaitez davantage d’informations, vous pouvez me contacter par téléphone ou visiter mon site internet.  Je reste disponible pour répondre à vos questions.

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une approche thérapeutique qui vise à aider les individus à modifier leurs pensées et leurs comportements problématiques. Elle repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés, et que changer l’un de ces éléments peut influencer les autres. La TCC se concentre sur le présent et sur les problèmes concrets que le patient rencontre. Elle met l’accent sur la collaboration entre le thérapeute et le patient, et utilise des techniques pratiques pour aider le patient à identifier et à remettre en question les schémas de pensée négatifs ou irrationnels qui contribuent à ses problèmes. Le patient est encouragé à tester de nouvelles façons de penser et d’agir, et à observer les résultats. Les techniques utilisées en TCC varient en fonction des besoins du patient, mais elles peuvent inclure la restructuration cognitive, l’exposition graduée, la gestion du stress, la relaxation, la résolution de problèmes et l’apprentissage de compétences sociales. Le thérapeute aide le patient à développer des stratégies d’adaptation plus saines et plus efficaces pour faire face à ses problèmes. La durée de la thérapie comportementale et cognitive peut varier en fonction de la nature du problème et des besoins du patient. Certaines personnes peuvent obtenir des résultats significatifs en quelques séances, tandis que d’autres peuvent bénéficier d’une thérapie à plus long terme. La TCC est utilisée pour traiter une variété de problèmes, tels que les troubles de l’anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, les phobies, les troubles du sommeil, les troubles de l’adaptation et bien d’autres encore. Elle est également efficace dans la gestion du stress et le développement de compétences d’adaptation. Il est important de noter que la TCC ne convient pas à tout le monde et que chaque individu peut avoir des réponses différentes à ce type de traitement. Il est essentiel de trouver un thérapeute formé en TCC avec lequel vous vous sentez à l’aise et en confiance pour tirer le meilleur parti de cette approche thérapeutique.

Informations alineguillaumet.fr